Dlaczego warto dbać o swoje zdrowie psychiczne?

0
Dlaczego warto dbać o swoje zdrowie psychiczne?

Traktowanie zdrowia psychicznego jako powierzchownego samopoczucia jest spłyceniem jego wielowymiarowości. Należy traktować je jako pełny dobrostan psychiczny, fizyczny oraz społeczny. Podobnie jak w przypadku różnych dolegliwości cielesnych, warto zwrócić się do odpowiedniego specjalisty, ponieważ poradzenie sobie z problemami natury psychicznej może wymagać dodatkowej pomocy. Znaleźć ją można, na przykład odwiedzając stronę: https://uwazna-psycholog.pl.

Dobrostan psychiczny a jakość życia

Świadome zwrócenie uwagi na poziom swojego zdrowia psychicznego może mieć znaczące konsekwencje widoczne w codziennym funkcjonowaniu. Zachowany wewnętrzny spokój i zgoda z samym sobą zapewnia więcej energii i radości w codziennym życiu. Do osiągnięcia takiego efektu niezbędna jest pielęgnacja każdego wymiaru zdrowia psychicznego: umysłowego, duchowego, emocjonalno-społecznego oraz cielesnego. Jednak kluczowym jest dostrzeżenie niedociągnięć lub długotrwałych problemów, będących podstawą do rozpoczęcia pracy nad ich minimalizacją lub całkowitym usunięciem.

Zdrowie psychiczne a efektywność pracy

Utrzymanie psychicznej równowagi poprzez własną troskę, poprawę zachowań czy rozwiązanie problemów, daje poczucie względnej stabilności i kontroli własnych działań. Sprzyja to lepszej organizacji czasu, a także zwiększa efektywność wykonywanych zadań. Dzieci dzięki temu swobodnie mogą poznawać otaczający ich świat, a młodzież uczyć się nowej porcji wiedzy i umiejętności. Natomiast osoby dorosłe świadomie dbające o swoje zdrowie psychiczne, są mniej narażone na negatywne działanie stresu oraz są w stanie uzyskiwać lepsze wyniki w pracy.

Wśród natłoku podejmowania codziennych decyzji warto pochylić się nad kwestią troski o samego siebie. Nie ma to nic wspólnego z postawą egoistyczną, wręcz przeciwnie. Staranie utrzymania wewnętrznej harmonii wpływa na relacje interpersonalne, zawieranie nowych znajomości, czy pracę zespołową. Jest to jedną z największych oznak troski zarówno o otoczenie, jak i własne samopoczucie.

Zostaw komentarz

osiem + 6 =